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Produtividade – qual horário você rende mais?

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Você se considera mais ‘diurno’ ou ‘vespertino’?

Esses dois perfis englobam de 20 a 30 % da população.

A maioria se encontra em um estágio intermediário e conseguem migrar o rendimento para um ou outro período do dia com hábitos e comportamentos sem grande sacrifício.

Qual perfil tem mais a ver com você? E como se adequar às exigências do horário de trabalho?

No QVM TV de hoje nós vamos conhecer um pouco mais de cada um dos perfis pra você conseguir identificar melhor qual é o seu e aproveitar o melhor momento do seu rendimento…

O mais interessante e saudável é você conseguir adequar a sua rotina com o seu relógio biológico.
Ou seja, exercer suas atividades de trabalho ou estudo no momento que você rende mais!

Mas, nem sempre isso é possível!

O ponto é que a maioria dos trabalhos hoje tem horários que chamamos de ‘horário comercial’… e muita gente, até quem é vespertino, se vê obrigado a despertar cedo e realizar suas atividades.

Então, se você não consegue adaptar sua rotina ao seu ritmo biológico, resta adaptar seu relógio ao seu dia-a-dia.

Preste atenção em algumas dicas para você ficar mais ativo e conseguir ajustar o seu relógio biológico da melhor maneira!

Agora o que eu quero que você faça é escrever aqui um comentário falando se você se considera um “corujão” ou um lindo passarinho que acorda cantando alegremente ;)

Qual momento do dia você rende mais?
E como essas dicas podem ajudar você a ter um dia mais produtivo?

Estou ansiosa pra saber!!

:)

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4 dicas infalíveis para começar bem o seu dia

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Obrigada por ler, assistir e compartilhar! ;)

Com carinho,

Vanessa

4 Comentários | Deixe o seu

  • MARCELO HECK

    OLÁ VANESSA, TENHO ASSISTIDO TODOS OS SEUS VIDEOS. ÓTIMO MATERIAL,DICAS MUITO LEGAIS, ATE MESMO ALGUMAS COISAS QUE JA SABEMOS POREM NÃO TEMOS APLICADO E VOCE TEM NOS RECORDADO. OBRIGADO POR SEU TRABALHO,TEM ME AJUDADO MUITO.

  • Mauren

    Olá Vanessa…
    Muito bacana sua dica…. Quisera eu poder trabalhar no horário que sou mais produtiva… Vespertino… Mas utilizo de várias dicas para ficar bem pela manhã.
    Abraço e gratidão …

    • Isso! Se não tem como, precisamos realmente adaptar e usar de diversas formas para amenizar o cansaço e perda de foco pra conseguir melhorar o nosso rendimento da melhor forma possível!
      Espero ter contribuído com essas dicas!
      Abraços pra você =D

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